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Kursplan

HERBST 2017


Bodyworkout

In dieser Stunde findet ein Wechsel zwischen einem Herz-Kreislauftraining und einem Kraftausdauertraining statt. Du verbesserst Deine Ausdauer und trainierst zusätzlich Deinen ganzen Körper durch gezielte dynamische und statische Kraftausdauerübungen Ziel  dieser Stunde ist eine Ganzkörperstraffung in Form eines dynamischen Kraftausdauertrainings und eines Herz-Kreislauftrainings unter optimaler Fettverbrennung. Mit dem Step und anderen Zusatzgeräten auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur. Kursraum
Kategorie: Indoor

Alle Bodyworkout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30 - 10:30
Bodyworkout
10:30 - 11:15 Reha-Kurs 
Rehasport
10:30 - 11:15
Pilates/Rücken
16:30 - 17:30
Firmen Fitness (BGM)
17:00 - 17:45
TRW Cross
17:30 - 18:30
Bodyworkout
18:00 - 18:45
CROSS-TRAINING
18:30 - 19:00
Bauch Pur
19:00 - 20:00
YOGA
19:00 - 20:00
SPINNING
20:00 - 21:00
Rückenfit
09:30 - 10:00
Life Circuit
09:45 - 10:30
CROSS-TRAINING
16:00 - 16:45 Reha-Kurs 
Rehasport
17:00 - 17:45 Reha-Kurs 
Rehasport
17:45 - 18:15
TRX
18:00 - 19:00
H.I.T.T.
19:00 - 20:00
Bodypump
20:00 - 20:45 Reha-Kurs 
Rehasport
08:45 - 09:30 Reha-Kurs 
Rehasport
09:30 - 10:30
SPINNING
10:00 - 10:30
TRX
16:30 - 18:00 Teilnehmerzahl begrenzt 
Firmenfitness
17:30 - 18:00
Bauch Pur
18:00 - 19:00
Bodyworkout
19:00 - 20:00
SPINNING
19:00 - 20:00
Sh'bam
09:00 - 09:45 Reha-Kurs 
Rehasport
09:45 - 10:45
Bodybalance
10:45 - 11:30
Morning FIT
17:15 - 18:00
CROSS-TRAINING
17:15 - 18:00 Reha-Kurs 
Rehasport
18:00 - 19:00
Bodypump
18:00 - 18:30
Life Circuit
19:00 - 19:40
TRX
19:00 - 20:00
Deep Work
08:45 - 09:45
SPINNING
10:00 - 10:30
Rückenzirkel
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
SPINNING
Sonntag
10:00 - 11:00
Bodypump
11:00 - 12:00
SPINNING