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Cardiotraining

Ihr Herz wird es Ihnen danken

Wussten Sie, dass Sie Ihr Herz stärken und sogar Infarkten mit dem richtigen Fitnesstraining vorbeugen können? Das Herz ist ein Muskel wie jeder andere und wird durch regelmäßiges Training genauso gestärkt wie alle anderen Muskeln in Ihrem Körper. 

Ihr Trainer ermittelt mit Ihnen Ihre optimale Trainings-Herzfrequenz. Je nach Zielsetzung erstellen wir Ihnen dann einen Trainingsplan für Ihr Cardiotraining, zum Beispiel Fettverbrennung und Anregung des Stoffwechsels. Cardiotraining wird auch als Ausdauertraining bezeichnet. Mindestens 30 Minuten am Stück sollten Sie auf Ihrem Lieblings-Cardiogerät trainieren, um einen Effekt zu erzielen. Welches ist Ihr Lieblings-Cardiogerät? Finden Sie es heraus!