Rückentraining gegen Rückenschmerzen

Rückentraining

Training gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen


Rückentraining

Training gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen

Sie möchten Ihren Rücken stärken? Rückenschmerzen vorbeugen oder aktiv angehen? CAMPO SPORTS ist ihr  Rückenspezialist.  Mithilfe unserer computergestützten Dr. Wolff Back Check können wir die Kraftfähigkeit Ihrer Rückenmuskulatur testen. Dies dient uns als Grundlage für ein gezieltes Rückentrainigsprogramm. Dann erstellen wir ein auf ihre individuellen Bedürfnisse angepasstes RückenTrainigsprogramm. Ihr Training wird kontinuierlichdurch ausgebildeten Trainer und Sportwissenschaftler begleitet.

Warum regelmäßiges Krafttraining ?

steigert die Kraftfähigkeit
Krafttraining reduziert Muskelverspannungen
verbesert die Kraftfähigkeit der Rückenstrecker
steigert die Beweglichkeit der Wirbelsäule
Krafttrainig kenn einen OP Eingriff verhindern

Welchen Nutzen bietet dir Krafttraining im Alltag?

Durch die Kraft unserer Muskeln können wir uns gegen die Schwerkraft aufrecht halten und bewegen, Gegenstände greifen, heben und halten, unsere Arbeit erledigen oder das tun, was uns wichtig ist. Sitzen Sie beispielsweise stundenlang am Schreibtisch, erschlafft Ihre Haltemuskulatur die Muskeln werden schlecht durchblutet und vor allem die Schulter-und Nackenmuskulatur verspannt sich. 
Muskelpflege, also ein regelmäßiges Kräftigungsprogramm gehört wie das tägliche Zähneputzen dazu um ihren Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. So brauchen wir die Kraft der Muskeln, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit 2 x 45 Minuten Training pro Woche  reichen um Ihre Muskulatur fit für den für den Alltag zu erhalten.

Rückenschmerzen vermeiden

Rückenchmerzen vermeiden

Körperhaltung verbessern

Körperhaltung

leichter abnehmen durch Krafttraining

leichter abnehmen

Osteoporose vorbeugen durch Krafttrainingg

Osteoporose vorbeugen

Rückenkonzept im CAMPO SPORTS 

Rücken und Gelnkzirkel unser Konzept im CAMPO SPORTS

Rücken- und Gelenkzirkel

Für ihr Training stehen im CAMPO SPORTS Fitness und Gesundheitsclub eine vielzahl von Kraftgeräten  zur Verfügung. Ganzheitliche Gesundheitsberatung, Betreuung, Trainingsdokumentation und regelmäßige Testwiederholungen sichern ein hohes Maß an Trainingsqualität.

Rückenschmerzen im Alltag? Darauf können Sie verzichten. Was Sie brauchen, um den Schmerzen entgegenzuwirken, sind starke Rückenstrecker. Sie sind das A und O für Ihre Rückengesundheit. Der Dr. Wolff Rückenzirkel enthält 8 gerätegestützte Übungen mit denen wir gezielt ihre Rückenproblematik angehen.

 

Gehen Sie aktiv Ihre Beschwerden  an!


Durch regelmäßiges Krafttrainig können  Schmerzen gelindert oder sogar beseitigt werden. Noch besser ist es natürlich, Beschwerden mithilfe von Krafttraining und gezielter Rückengymnastik effektiv vorzubeugen.

Rückenanalyse

RÜCKENANALYSE

Basierend auf einer sportwissenschaftlichen und apparativ gestützten Trainingsdiagnostik erarbeiten Ihnen die qualifizierten Trainer nach einem umfangreichen „Back-Check“ einen Ihren Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan.

Betreuung im Krafttraining

TRAININGSBERATUNG und BETREUUNG

Training mit System

Bei uns werden Sie individuell betreut. Mit unserem Aktiv System gelangen Sie aktiv zum Erfolg, denn es sorgt für Motivation und dokumentiert Ihren Trainingserfolg. Wir führen regelmäßige Checks durch und passen Ihren Trainingsplan immer wieder an. Mit dem Aktiv System erreichen Sie Ihre Ziele! 

 Probieren Sie es aus und spüren Sie den unterschied: Mehr Kraft, eine höhere Ausdauer und bessere Beweglichkeit! 


Viele wissenschaftliche Studien beweisen es:

Mit regelmäßigem gezielten Krafttraining  beugen Sie effektiv Rückenschmerzen vor. 

Kurse für den gesunden Rücken

KURSE FÜR DEN GESUNDEN RÜCKEN

PILTES, YOGA und RÜCKEN FIT


Pilates/Rücken Pilates hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch Ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Die Körperpartien werden sichtbar gestrafft. Dein Körper und Geist werden vereint zur Entwicklung eines guten Lebensgefühls.

Vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin

Wir beraten Sie gerne und unverbindlich

Rückenzirkel gezieltes Kräftigungs und Fitnesstrainingg

30 Minuten GELENKZIRKEL

Der Life Fitness Circuit ist die ideale Lösung für ein zeiteffzientes Krafttraining. Egal ob Anfänger oder Fitnesssportler, das Training im Life Fitness Circuit ermöglicht Ihnen ein vollständiges Ganzkörper-workout ohne großen Zeitaufwand durchzuführen.

Die Geräte im Life Circuit sind einfach zu bedienen und liefern herausragende Ergebnisse in kürzester Zeit.

Öffnungszeiten:

Montag:        08:00 - 22:00 Uhr.       Freitag:         08:00 - 22:00 Uhr

Dienstag:      09:00 - 22:00 Uhr.       Samstag:     09:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch:     08:00 - 22:00 Uhr.       Sonntag:      09:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag: 09:00 - 22:00 Uhr.       Feiertage:    10:00 - 16:00 Uhr


CAMPO SPORTS - Daimlerstraße 5 - 56070 Koblenz 

info@campo-sports.de