Rücken- und Gelenktraining
Rückentraining
Training gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen
Sie möchten Ihren Rücken stärken? Rückenschmerzen vorbeugen oder aktiv angehen? CAMPO SPORTS ist ihr Rückenspezialist. Mithilfe unserer computergestützten Dr. Wolff Back Check können wir die Kraftfähigkeit Ihrer Rückenmuskulatur testen. Dies dient uns als Grundlage für ein gezieltes Rückentrainigsprogramm. Dann erstellen wir ein auf ihre individuellen Bedürfnisse angepasstes RückenTrainigsprogramm. Ihr Training wird kontinuierlichdurch ausgebildeten Trainer und Sportwissenschaftler begleitet.
Welchen Nutzen bietet dir Krafttraining im Alltag?
Durch die Kraft unserer Muskeln können wir uns gegen die Schwerkraft aufrecht halten und bewegen, Gegenstände greifen, heben und halten, unsere Arbeit erledigen oder das tun, was uns wichtig ist. Sitzen Sie beispielsweise stundenlang am Schreibtisch, erschlafft Ihre Haltemuskulatur die Muskeln werden schlecht durchblutet und vor allem die Schulter-und Nackenmuskulatur verspannt sich.
Muskelpflege, also ein regelmäßiges Kräftigungsprogramm gehört wie das tägliche Zähneputzen dazu um ihren Körper langfristig gesund und leistungsfähig zu halten. So brauchen wir die Kraft der Muskeln, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit 2 x 45 Minuten Training pro Woche reichen um Ihre Muskulatur fit für den für den Alltag zu erhalten.
Rückenkonzept im CAMPO SPORTS
Rücken- und Gelenkzirkel
Für ihr Training stehen im CAMPO SPORTS Fitness und Gesundheitsclub eine vielzahl von Kraftgeräten zur Verfügung. Ganzheitliche Gesundheitsberatung, Betreuung, Trainingsdokumentation und regelmäßige Testwiederholungen sichern ein hohes Maß an Trainingsqualität.
Rückenschmerzen im Alltag? Darauf können Sie verzichten. Was Sie brauchen, um den Schmerzen entgegenzuwirken, sind starke Rückenstrecker. Sie sind das A und O für Ihre Rückengesundheit. Der Dr. Wolff Rückenzirkel enthält 8 gerätegestützte Übungen mit denen wir gezielt ihre Rückenproblematik angehen.
Gehen Sie aktiv Ihre Beschwerden an!
Durch regelmäßiges Krafttrainig können Schmerzen gelindert oder sogar beseitigt werden. Noch besser ist es natürlich, Beschwerden mithilfe von Krafttraining und gezielter Rückengymnastik effektiv vorzubeugen.
RÜCKENANALYSE
Basierend auf einer sportwissenschaftlichen und apparativ gestützten Trainingsdiagnostik erarbeiten Ihnen die qualifizierten Trainer nach einem umfangreichen „Back-Check“ einen Ihren Bedürfnissen entsprechenden Trainingsplan.
TRAININGSBERATUNG und BETREUUNG
Training mit System
Bei uns werden Sie individuell betreut. Mit unserem Aktiv System gelangen Sie aktiv zum Erfolg, denn es sorgt für Motivation und dokumentiert Ihren Trainingserfolg. Wir führen regelmäßige Checks durch und passen Ihren Trainingsplan immer wieder an. Mit dem Aktiv System erreichen Sie Ihre Ziele!
Probieren Sie es aus und spüren Sie den unterschied: Mehr Kraft, eine höhere Ausdauer und bessere Beweglichkeit!
Viele wissenschaftliche Studien beweisen es:
Mit regelmäßigem gezielten Krafttraining beugen Sie effektiv Rückenschmerzen vor.
KURSE FÜR DEN GESUNDEN RÜCKEN
PILTES, YOGA und RÜCKEN FIT
Pilates/Rücken Pilates hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch Ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten. Die Körperpartien werden sichtbar gestrafft. Dein Körper und Geist werden vereint zur Entwicklung eines guten Lebensgefühls.
Vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin
Wir beraten Sie gerne und unverbindlich
30 Minuten GELENKZIRKEL
Der Life Fitness Circuit ist die ideale Lösung für ein zeiteffzientes Krafttraining. Egal ob Anfänger oder Fitnesssportler, das Training im Life Fitness Circuit ermöglicht Ihnen ein vollständiges Ganzkörper-workout ohne großen Zeitaufwand durchzuführen.
Die Geräte im Life Circuit sind einfach zu bedienen und liefern herausragende Ergebnisse in kürzester Zeit.
Warum regelmäßiges Krafttraining ?
