M.A.X.

M.A.X.


Wer hat's erfunden? Die Schweizer! Das M.A.X.-Training zählt zu den neuesten Trends, die aus dem Ausland nach Deutschland schwappen und Fitness-Fans ins Schwitzen bringen. In nur 30 Minuten kann man reichlich Kalorien purzeln lassen und zu cooler Musik seinen Körper in Form bringen.

 

Wofür steht M.A.X.?

Das M steht für MUSCLE: Als Ganzkörpertraining bringt dieses Workout so ziemlich jede Muskelgruppe in Schwung. A steht für ACTIVITY: Der Schwerpunkt mag auf den Muskeln liegen, trotzdem werden auch Koordination und Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Das X steht derweil für EXCELLENCE: Auf der offiziellen Webseite des M.A.X.-Trainings werden Qualität und exzellent ausgebildete Trainer versprochen.

 

Was passiert beim M.A.X.-Training?

Trainiert wird in der Gruppe, das Workout dauert 30 Minuten und ist in drei Blöcke aufgeteilt. In jedem Block werden drei Übungen jeweils 45 Sekunden lang ausgeführt: Ob nun Unterarmstütz, Kniebeugen, auf der Stelle laufen oder Ausfallschritte - jede Übung soll so schnell und kraftvoll wie möglich über die Bühne gehen, um Beine, Gesäß, Oberkörper und die Rumpfmuskulatur zu stärken und zu straffen. Nach den 45 Sekunden Power folgen 15 Sekunden Entspannung und anschließend die Wiederholung des Übungsblocks. Erst nach der zweiten Sequenz folgt die nächste Einheit.

Ganzheitlichkeit steht im Vordergrund: Zusätzlich zu Ausdauer und Kraft werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination gestärkt. Für Motivation sorgt indes coole Musik, die speziell auf die Belastungs- und Erholungsphasen abgestimmt ist.

 

Für wen eignet sich das M.A.X.-Training?

Jeder kann an diesem Workout teilnehmen - egal auf welchem Fitness-Level man sich befindet. Da jeder sein eigenes Tempo bei den Übungen bestimmt und dadurch auch die Intensität individuell steuert, können selbst Sporteinsteiger mithalten. 


Wir sind erfahren, verlässlich sowie fokussiert auf gute Ergebnisse und wissen es zu schätzen, mit großartigen Kunden zusammenzuarbeiten.

Es gibt eine einfache Wahrheit: Wenn Sie an das glauben, was Sie tun, können Sie Großes erreichen. Das ist der Grund, warum Ihnen bei der Erreichung Ihres Zieles helfen möchten.

Öffnungszeiten:

Montag:        08:00 - 22:00 Uhr.       Freitag:         08:00 - 22:00 Uhr

Dienstag:      09:00 - 22:00 Uhr.       Samstag:     09:00 - 17:00 Uhr

Mittwoch:     08:00 - 22:00 Uhr.       Sonntag:      09:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag: 09:00 - 22:00 Uhr.       Feiertage:    10:00 - 16:00 Uhr


CAMPO SPORTS - Daimlerstraße 5 - 56070 Koblenz 

info@campo-sports.de